Психолог

Оксана Орлова

Изменения происходят, когда мы работаем вместе.
Моя роль — создать безопасное пространство, подобрать подходящие техники и задавать вопросы, которые помогают увидеть себя и ситуацию по-новому.
Ваша — пробовать применять это в жизни и замечать, как постепенно что-то начинает меняться.
Так шаг за шагом формируются новые привычные реакции и способы жить спокойнее и осознаннее.
Жить по-другому — это процесс, который начинается с понимания себя.

Это частый запрос. Мы начнём с того, чтобы разобраться, что именно «не так» и чего вам не хватает сейчас. Постепенно появляются ясность и направление.

Такое часто бывает. На первой встрече не нужно точно формулировать запрос. Иногда достаточно просто прийти. Это уже движение и старт для нашей работы.

Мой опыт подсказывает — попробовать стоит.
Бывает, что в прошлый раз подход, метод или специалист просто не совсем совпали с вашим запросом или состоянием.
Важно, чтобы во время встреч было ощущение доверия и внутреннего отклика — тогда работа действительно помогает.
Возможно, сейчас и обстоятельства, и вы сами уже немного другие, и процесс может сложиться по-новому.
Пока не попробуешь — не узнаешь.
И, конечно, вы всегда можете остановить работу, если почувствуете, что этого достаточно или не про Вас

В привычном смысле — нет. Я не скажу, как вам жить — но помогу разобраться, что работает именно для вас. Моя задача — не учить, а сопровождать. И делиться своим видением как специалиста.

Встречи проходят онлайн, по видеосвязи, удобным для Вас способом (Telegram, WhatsApp, МАХ, Яндекс.Телемост, Контур.Толк).

Специальной подготовки не нужно. Но я рекомендую заранее позаботиться о комфортных условиях: выбрать тихое пространство, где вам никто не помешает, исключить присутствие посторонних, проверить интернет и звук. Всё это помогает быть более включённым в беседу и не отвлекаться на внешние факторы.

ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) - это подход, в котором мы не застреваем в разборе прошлого, а ищем, что поможет вам здесь и сейчас. Вместо долгих обсуждений «почему всё так» — внимание к тому, как вы хотите, чтобы было, и какие шаги реально могут к этому привести.

Краткосрочная терапия направлена на достижение конкретного результата за ограниченное количество встреч. Часто хватает 3–10 сессий, чтобы вы почувствовали сдвиг. Но если появляется желание работать глубже — мы можем продолжить.

МАК-консультация - это консультация только с применением метафорических ассоциативных карт (МАК) – карточек с яркими образам, которые помогают заглянуть внутрь себя и услышать голос подсознания.

МАК подсказывают ответы на разного рода запросы: о принятии решений, внутренних переживаниях (например, почему закончились отношения), выход из проблемной ситуации, о непонятных эмоциях и внутренних запутанностях, о следующем шаге в жизни, конфликтах, о преградах на пути к успеху, о страхах, о финансах, смысле жизни и множество других.

За одну консультацию мы рассматриваем один конкретный вопрос. Тогда как на обычной сессии можем касаться сразу нескольких тем. Моя задача сопровождать Вас в этом процессе. Для этого под каждый запрос я индивидуально подбираю колоды и техники. Обсуждаем с помощью нескольких разных карт и множество моих вопросов и направлений.

ВНИМАНИЕ! МАК - это не эзотерика или гадание, и это не Таро! Я не буду рассказывать Вам о Вашем будущем или интерпретировать карты. Здесь работают такие механизмы вашей психики как перенос и проекция, никакой магии. Они работают через ваши личные ассоциации и помогают находить ответы на вопросы, которые казались неразрешимыми.

У всех по-разному. Иногда одного разговора достаточно, чтобы стало чуть легче. Иногда требуется 3–5 встреч, чтобы увидеть устойчивый сдвиг. Всё зависит от запроса и вашего темпа.

За основу работы я беру краткосрочную терапию, ориентированную на решение. Но также использую методики и техники из других направлений - гештальт, КПТ, транзактный анализ, арт-терапия и пр

Да. Часто клиенты приходят с одной темой, а потом чувствуют, что хотят продолжить — уже не с целью «решить проблему», а чтобы лучше понимать себя, укреплять внутреннюю опору, жить осознаннее, получать поддержку. Это абсолютно нормально и тоже очень ценная работа.

Всё индивидуально. В начале работы рекомендуется встречаться раз в неделю. Все зависит от вашего запроса и возможностей.

Нажмите на любую кнопку "записаться". Она направит Вас на мой личный профиль в Telegram.
Если Вам удобнее общаться через WhatsApp, нажмите на зеленую кнопку ниже и задайте вопрос там.