Написать в Telegram
Написать в WhatsApp

Когда внутри больше критики,

чем поддержки

Помогаю справляться с тревогой, сомнениями, внутренним напряжением и излишней требовательностью к себе — спокойно, бережно и без давления

Оставить заявку Написать в WhatsApp

С чем я работаю

Основные запросы,
с которыми ко мне обращаются

  • Тревожность, внутреннее напряжение, усталость от всего

    Когда внутри постоянно беспокойство, сложно расслабиться, мысли не останавливаются и кажется, что сил ни на что не хватает.

  • Неуверенность в себе и низкая самооценка

    Когда сложно отстаивать личные границы, легко подстраиваешься под других, зависишь от чужого мнения и сомневаешься в себе.

  • Страх перемен и трудности в принятии решений

    Когда выбор парализует: одновременно и хочется, и страшно, а внутри только растёт напряжение — и непонятно, как правильнее поступить.

  • Переживания в отношениях — дома или на работе

    Когда в общении много напряжения, недопонимания или обид, а иногда появляется чувство одиночества даже рядом с близкими.

  • Переходные и непростые этапы жизни

    Новая работа, переезд, развод, декрет, перемены — всё, что выбивает из привычного ритма и заставляет заново искать опору.

  • Навязчивые мысли и «пережёвывание» прошлого

    Когда одни и те же ситуации крутятся по кругу, не дают покоя и мешают двигаться вперёд.
Записаться

Как я работаю

Принципы, на которых строится наша работа
  • Спокойно и бережно, без давления
    Я создаю пространство, где можно говорить честно — о тревоге, сомнениях, вине, стыде, одиночестве.
    Здесь нет осуждения, обесценивания и сравнения с «нормой».
    1
  • В краткосрочном подходе
    Работаем точечно, с тем, что мешает жить сейчас.
    Без долгой терапии «на годы» — чтобы изменения были ощутимыми и реальными.
    2
  • Конфиденциально и экологично
    Всё, что вы говорите, остаётся между нами.
    Моя роль — поддерживать, помогать прояснять сложное и возвращать вам опору на себя, а не навязывать решения.
    3
  • Работаю онлайн — удобно и спокойно
    Мы встречаемся в видеосвязи (Telegram, WhatsApp, МАХ, Яндекс.Телемост, Контур.Толк).
    Не нужно тратить время на дорогу — важно лишь уединённое место и наушники.
    Онлайн подходит для глубоких разговоров так же, как очный формат.
    4
  • С фокусом на результат
    Мы определяем ваш запрос и шаги, которые помогут снизить внутреннее напряжение, справиться с тревогой, уменьшить самокритику и почувствовать больше ясности.
    5
  • Первая встреча — знакомство без обязательств
    Вы делитесь тем, что волнует, а я показываю возможный путь работы.
    Продолжение — только по вашему желанию.
    Не обязательно иметь чёткий запрос — мы сформулируем его вместе.
    6
Записаться
Отзывы
Обычно я не прошу клиентов оставлять отзывы.
Но иногда они делают это сами — вот несколько из них.

Услуги и цены

Встреча-знакомство

Бесплатно - 20 минут
Онлайн-знакомство, на котором мы можем обсудить ваш запрос, формат работы и понять, подходим ли мы друг другу. Без обязательств и давления.
Записаться
МАК-консультация

1500 рублей - 60 минут
Обсуждаем один вопрос за сессию. Работаем с образами метафорических карт через такие механизмы вашей психики, как перенос и проекция.
Записаться
Индивидуальная консультация
3000 рублей - 60 минут
Полноценная сессия в формате беседы. Работаем с запросом, снижаем тревогу, намечаем цель и выстраиваем шаги для ее достижения.
Записаться
Сопровождение
на месяц
10000 рублей - 4 встречи
Если планируете регулярную работу — выгоднее и удобнее.
Подходит, если нужно заранее запланировать работу на месяц.
Записаться

Обо мне

Меня зовут Оксана Орлова, я психолог-консультант. Работаю в краткосрочном подходе — внимательно, структурно и без давления.


Помогаю взрослым людям, которые сталкиваются с тревогой, сомнениями, внутренней критикой или непростыми изменениями в жизни. Мне важно, чтобы рядом со мной вы могли говорить честно — даже о том, что сложно произнести вслух.


Я не анализирую человека «как объект» и не копаюсь в прошлом глубже, чем вам нужно. Моя задача — помочь разобраться в том, что происходит сейчас, и найти решения, которые действительно облегчают состояние.


Работаю профессионально: регулярно обучаюсь и прохожу супервизии, чтобы поддерживать качество практики.

Образование и курсы

Образование подтверждено официальными дипломами и сертификатами
Вы можете ознакомиться с ними в моих социальных сетях

Оставить заявку

Если Вы хотите записаться или задать вопрос,
просто оставьте заявку.
Я свяжусь с Вами в ближайшее время!
Через этот мессенджер мы договоримся с Вами о встрече!
Я ознакомлен(а) и даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с Согласием на обработку персональных данных
Записываясь на консультацию, Вы принимаете условия публичной оферты и политики конфиденциальности
Политика конфиденциальности Публичная оферта Согласие на обработку персональных данных
Настроить Cookies
Мы используем cookies для улучшения работы сайта.
Настроить Cookies
Настройки Cookie
Выберите данные,которые хотели бы передавать на сайте
Essential cookies (Обязательные)
Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для работы сайта и его функций. Они не могут быть отключены, так как обеспечивают базовую работу сервиса, например, запоминание настроек и безопасность.
Analytics cookies (Аналитические)
Disabled
Эти куки собирают информацию о том, как вы используете сайт, что помогает нам улучшать качество и удобство сервиса. Эти файлы не собирают личную информацию и используются только для анализа посещений.
Advertising cookies (Рекламные) 
Disabled
Эти куки помогают показывать вам релевантную рекламу на других сайтах на основе ваших интересов и активности.
Подтвердить